お尻のニキビを治すなら、自分の生活を見直そう

お尻ニキビの治し方を知っていますか?顔と違って見えないので、見落としたり放置しやすい場所ですよね。でも少し気にしてケアするだけで、お尻のニキビはなくなります!美尻を目指して、正しい予防とケアをしましょうね。

お尻にニキビができる原因

お尻にニキビができる原因は人それぞれ。思い当たることはありませんか?原因が分かれば、適切な予防がしやすくなります。

乾燥

顔のニキビと同様、乾燥すると肌バリアの機能が低下します。すると肌はターンオーバーのサイクルを早めて、刺激から肌を守ろうとするのです。その結果「角質層」が厚くなって毛穴が詰まりやすくなり、お尻ニキビができてしまいます。

ストレス

ストレスも原因になるので要注意。自律神経が乱れることで、お尻ニキビなどの肌トラブルを引き起こすのです。何か自分なりのストレス解消法を見つけるといいですね。溜め込まないことが一番の予防になります。

体重による負担

特にデスクワークの人は、座っている時間が長いためお尻に体重がかかります。その結果お尻の皮膚が硬くなって毛穴が詰まりやすくなったり、熱が放出されずに蒸れやすくなります。どちらもお尻ニキビの原因となるので、座りっぱなしには要注意です。

お尻にニキビができた時に注意すること

できてしまったニキビは、できるだけきれいに治したいですよね。潰すのは絶対にNG。跡が残って汚いお尻になってしまう危険があります。

潰さない

ニキビの真ん中から膿が出そうな状態だと、自分で潰す人も多いですよね。しかし自己判断で潰すのは大変危険です。ばい菌が入って炎症や痛みを発症したり、黒ずみが残ってしまう可能性もあります。より悪化する危険があるので、潰したいのなら皮膚科で処置してもらいましょう。

お尻にできたニキビの治し方

軽度のニキビは、保湿と下着選びで素早く治すのがポイント。それでも治りが悪ければ、皮膚科で相談してくださいね。

保湿クリームを塗る

保湿クリームを塗ると、乾燥ニキビの予防になります。もちろんできてしまったニキビの改善にも有効。保湿成分の「セラミド」「コラーゲン」や、硬くなった角質を柔かくしてくれる「ヒアルロン酸」を含んだクリームがおすすめです。跡を残さないためには「ビタミンE」が豊富に入っていると最適。これらの成分が入ったお尻専用の保湿クリームも販売されています。

下着を天然素材の物にする

お尻は長時間、下着と接触していますよね。肌に合う刺激の少ない素材を選ぶことで、より早くニキビは改善します。一番おすすめなのは、通気性があり蒸れない綿(コットン)100%素材。通気性がないと、お尻は汗をかきやすくなり、ニキビ発生の原因になります。

お尻にニキビができるのを防ぐ方法

1度できると治すまで時間がかかったり跡が残ることもあるので、できるだけ未然に防ぐことが美尻への近道です!

お尻を清潔に保つ

清潔にしておくのは基本。しかしお風呂でしっかり流せてない人が案外多いのです。身体の後ろ側は見落としがちになりますね。シャンプーや石鹸が残っているとニキビの原因になるので、しっかりと洗い流しましょう。お風呂上がりには摩擦を起こさないように優しく水分を拭き取り、清潔な下着を着用してくださいね。

長時間座らない

ニキビを防ぐためには、長時間座ってお尻を圧迫することも避けた方がいいです。座った状態でお尻を動かし、摩擦が起きるのもよくないですね。角質が厚くなって、お尻ニキビの原因になります。

しかし仕事で避けられない場合もありますよね。そんなときはクッションや座布団を利用して、少しでもお尻への負担を減らしましょう。

ニキビを治す効果がある食生活

できてしまったニキビを治したり未然に予防するためには、体内から改善することが大切です。

ビタミン類を多く摂る

ニキビを治すには、ビタミンを多く摂ることが効果的です。ビタミンそれぞれの効能を知った上で、バランスよく組み合わせて食べるようにしましょう。ビタミンのサプリメントも活用すると、補いやすくなりますよ。

ビタミンA

お尻ニキビを治すのに欠かせないビタミン。にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など緑黄色野菜に多く含まれています。ビタミンAには皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあり、保湿はもちろん、毛穴詰まりの解消にも役立ちます。ポイントはお尻ニキビができたら、早い段階で摂取することです!

ビタミンB2

「チョコラBB」でも有名な、ニキビに効くビタミンですね。ヨーグルト、レバー、うなぎ、納豆などに多く含まれています。脂質を分解したり、活性酸素を弱める作用があり、できてしまったニキビを改善してくれます。

ビタミンB6

レバーやまぐろ、かつおなどの魚に多く含まれています。肌の代謝(ターンオーバー)を促し、正常にしてくれる働きがあります。ターンオーバーが乱れると、古い角質がいつまでも残り、ニキビの原因に。美肌には欠かせないビタミンですね。

コラーゲン

コラーゲンは肌の新陳代謝が活性化してくれるので、ニキビを直すのにも効果的。新しい肌へ生まれ変われば、お尻ニキビの跡もきれいになっていきますよ。主に鶏皮や軟骨、豚足、鮭などに含まれています。粉末タイプの市販品がありますので、コラーゲン鍋で補うのもおすすめですよ。

お尻のニキビをきれいに治そう!

ニキビは美尻の大敵。できるだけ未然に予防することが大切ですね。できてしまっても潰すのは禁止です!保湿と下着選び、そしてビタミンたっぷりの食生活で早くきれいに治しましょう。頻繁にできるなら、クッションを敷いてお尻を優しく守ってくださいね。

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